{"id":21,"date":"2021-05-12T20:27:57","date_gmt":"2021-05-12T17:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/suppaku.fi\/?page_id=21"},"modified":"2024-07-04T21:43:23","modified_gmt":"2024-07-04T18:43:23","slug":"sup-tunnit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/suppaku.fi\/?page_id=21","title":{"rendered":"SUP-tunnit"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>SUP-RVP<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>SUP-RVP:ss\u00e4 treenataan jalkojen ja keskivartalon lihaksia SUP-laudalla. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n liikkeit\u00e4 seisten, konttausasennossa, istuen ja maaten laudalla. Tunti toteutetaan max. kahdeksan henkil\u00f6n pienryhm\u00e4ss\u00e4. Tunnin kesto noin 30 min. Osallistuaksesi tunnille et tarvitse kokemusta suppailusta. <\/p>\n\n\n\n<p>Tilaa SUP-RVP omalle min kolmen hengen pienryhm\u00e4llesi!<\/p>\n\n\n\n<p>Varaa tunti omalle ryhm\u00e4lle: anni@uittamonkuntosali.fi<\/p>\n\n\n\n<p><strong>SUP alkeet<\/strong><br>SUP-alkeistunnilla harjoitellaan SUP-laudan k\u00e4sittely\u00e4 ja eri asentoja laudalla liikkumiseen. Tunnin kesto on noin 45 min.  Tunti toteutetaan max. viiden henkil\u00f6n pienryhm\u00e4ss\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Tilaa SUP-RVP omalle pienryhm\u00e4llesi!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/suppaku.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Uittamon-kuntosali-61-of-132-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-102\" srcset=\"https:\/\/suppaku.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Uittamon-kuntosali-61-of-132-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/suppaku.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Uittamon-kuntosali-61-of-132-300x200.jpg 300w, https:\/\/suppaku.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Uittamon-kuntosali-61-of-132-768x512.jpg 768w, https:\/\/suppaku.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Uittamon-kuntosali-61-of-132-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/suppaku.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Uittamon-kuntosali-61-of-132.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Varaa tunti omalle ryhm\u00e4lle: anni@uittamonkuntosali.fi<\/p>\n\n\n\n<p><strong>HINNASTO<\/strong><br>Hinta omalle ryhm\u00e4lle alkaen 30 \u20ac \/ henkil\u00f6 jos tunnilla on 8 osallistujaa, pienemm\u00e4lle ryhm\u00e4lle 40 \u20ac \/ hl\u00f6.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SUP-RVP SUP-RVP:ss\u00e4 treenataan jalkojen ja keskivartalon lihaksia SUP-laudalla. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n liikkeit\u00e4 seisten, konttausasennossa, istuen ja maaten laudalla. Tunti toteutetaan max. kahdeksan henkil\u00f6n pienryhm\u00e4ss\u00e4. Tunnin kesto noin 30 min. Osallistuaksesi tunnille et tarvitse kokemusta suppailusta. Tilaa SUP-RVP omalle min kolmen hengen pienryhm\u00e4llesi! Varaa tunti omalle ryhm\u00e4lle: anni@uittamonkuntosali.fi SUP alkeetSUP-alkeistunnilla harjoitellaan SUP-laudan k\u00e4sittely\u00e4 ja eri asentoja laudalla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21"}],"collection":[{"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119,"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suppaku.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}